Coaching
Gestion du stress

Surmontez un  pré-/post burn-out, bore-out

coaching gestion du stress

Pourquoi opter pour du Coaching gestion du stress ?

Vous subissez les évènements de votre vie, êtes dépassé par ce qui se passe et submergé par les tâches du quotidien à accomplir, vous ne pouvez plus aller de l’avant, vous n’arrivez plus à « décrocher » de votre travail même en étant en famille, vous avez perdu l’énergie pour rebondir, un rien vous insupporte, vous vous sentez à fleur de peau et culpabilisez, vos réactions ne vous ressemblent plus, vous n’êtes plus vous-même ?

Ces situations ne vous parlent que trop et vous souhaitez en sortir ?

Découvrez le coaching gestion du stress :

accompagnement disponible en distanciel, à Toulouse (département 31) et en Alsace (département 68)

Ce que je vous propose :

  • repérer les signes d’épuisement et d’y remédier
  • identifier les causes de tension
  • prendre du recul
  • savoir lâcher-prise
  • distinguer l’important de l’essentiel : hiérarchiser et prioriser
  • vous recentrer sur l’essentiel
  • renforcer votre efficacité
  • éloigner les sources de déconcentration
  • faire une pause
  • retrouver le dialogue avec votre entourage
  • améliorer votre communication, déléguer, savoir dire non
  • avoir confiance en vos capacités
  • transformer ce stress en source de performance
  • identifier et être à l’écoute de vos besoins fondamentaux
  • retrouver un meilleur équilibre de vie
  • retrouver du plaisir dans votre quotidien
  • bas les masques : plus rien ne vous mine à l’intérieur
  • redonner du sens à votre existence

Envie de (re)devenir acteur de votre vie ?