Coaching
Gestion du stress
Surmontez un pré-/post burn-out, bore-out
Pourquoi opter pour du Coaching gestion du stress ?
Vous subissez les évènements de votre vie, êtes dépassé par ce qui se passe et submergé par les tâches du quotidien à accomplir, vous ne pouvez plus aller de l’avant, vous n’arrivez plus à « décrocher » de votre travail même en étant en famille, vous avez perdu l’énergie pour rebondir, un rien vous insupporte, vous vous sentez à fleur de peau et culpabilisez, vos réactions ne vous ressemblent plus, vous n’êtes plus vous-même ?
Ces situations ne vous parlent que trop et vous souhaitez en sortir ?
Découvrez le coaching gestion du stress :
accompagnement disponible en distanciel, à Toulouse (département 31) et en Alsace (département 68)
Ce que je vous propose :
- repérer les signes d’épuisement et d’y remédier
- identifier les causes de tension
- prendre du recul
- savoir lâcher-prise
- distinguer l’important de l’essentiel : hiérarchiser et prioriser
- vous recentrer sur l’essentiel
- renforcer votre efficacité
- éloigner les sources de déconcentration
- faire une pause
- retrouver le dialogue avec votre entourage
- améliorer votre communication, déléguer, savoir dire non
- avoir confiance en vos capacités
- transformer ce stress en source de performance
- identifier et être à l’écoute de vos besoins fondamentaux
- retrouver un meilleur équilibre de vie
- retrouver du plaisir dans votre quotidien
- bas les masques : plus rien ne vous mine à l’intérieur
- redonner du sens à votre existence
Envie de (re)devenir acteur de votre vie ?